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【体育热点面对面(三十)】身体活动对情绪的影响

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        2017年4月27日,以“身体活动对情绪的影响”为主题的三十期《体育热点面对面》节目在平博体育 演播中心录制。本期节目由平博体育 院长李京诚教授主持,心理学与教育学教研室蒋长好副研究员、燕凌博士担任嘉宾。节目中就身体活动对积极情绪、消极情绪的影响展开了深入而热烈的讨论。

 身体活动主要包括职业劳动、交通中的身体活动、闲暇时间的身体活动及家务劳动4个方面;锻炼是身体活动的一部分,是指为了维持和提高体能而有计划并重复进行的身体活动。经常性参加身体活动能够有效引发或提升参与者的积极情绪,提升个体的满足感、幸福感和自尊感。有规律的身体活动尤其是有氧锻炼能够有效缓解消极情绪,增进心理健康;身体活动还有助于矫治情绪障碍,包括焦虑症、抑郁症和恐惧症等。不同年龄和性别的人,都可以通过有规律的身体活动获得积极的情绪体验、降低消极情绪,增强心理健康。

 对于“身体活动对情绪的影响”这一问题的探讨,有利于形成人们对于身体活动的正确认识,进而帮助人们形成良好的身体活动习惯,保持积极乐观的心理状态。

    本期节目由党委宣传部、科研处主办,平博体育 承办,管理与传播学院协办。

 

(平博体育 /燕凌)